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[治疗头发稀少稀疏]应该如何调理

时间:2017-09-22

  那么头发稀少的人怎样促进头发生长,
  就是两件事要做好
  「 一是要内调,二是要外养 」
  内调有「 3法 」
  内调就是要调理好身体各器官的平衡。掉头发的原因有很多,但是不管是什么类型的脱发,和你的身体内部健康都是有一定关系,就算是遗传性脱发也有这个因素。同样是遗传脱发,有人20岁开始脱发,有人30、40岁才开始脱发,区别就是你对自己身体调理的程度,所以掉头发严重,内调很重要。
  怎么调理身体,有3个关键点
  调理内分泌平衡
  人体的内分泌对组织器官的功能和代谢影响很大,内分泌失调,头发可能从生长期直接进入休止期,导致掉发在某个时间段增多。如果你本身就有遗传脱发基因,那么脱发可能会提前5~10年就到来。
  调理营养代谢
  中国人的饮食结构是两个极端,早先缺少粮食,吃不到肉,蛋白质摄入不足,现在又吃肉太多,不爱吃水果蔬菜,导致维生素摄入不足,所以这么多年来,中国人的体质在世界上是非常差的。针对头发来说,维生素和蛋白质的摄入同样重要,维生素和微量元素摄入不足,就会出现头发生长缓慢、易掉、头发细软的现象。
  调理血气
  血气是一个很大的概念,我这里主要说的是血液循环和血红蛋白输氧的能力。头发的生长,营养来源就是血液,所以血液循环很重要,不止是头发,人的气色、皮肤、指甲等等这些外在的特征,和血液循环是否顺畅关系特别密切。
  我给大家6个内调改善头发的建议
  1.睡眠充足。这是内分泌平衡关键的因素,一般从11点到7点睡足8个小时是非常健康的作息,如果经常熬夜,内分泌就容易出现波动。
  2.吃维生素B族片。不仅是因为维生素B族和头发生长关系密切,而且维生素B族是水溶性的,人体容易缺乏,补充这类维生素可以去头油、防掉发。
  3.每天喝一杯豆浆。黄豆是蛋白质含量很高的食物,又有微量植物雌激素,适合头发生长。
  4.吃富含铁元素的蔬菜和肉类,墨绿色蔬菜含铁量很高,牛肉、羊肉也富含铁元素,可以促进血红蛋白功能,提高血液输氧能力。
  5.每天有氧运动30分钟。有氧运动也是提高血液输氧能力、促进血液循环的好方法,经常运动的人,皮肤好、头发好,就是这个原因。
  6.对于雄性激素脱发患者来说,临床用1mg的非那雄胺可以显著减少掉发数量。
  就是这些看起来很简单的生活习惯,对头发的生长是有用的,坚持下去定有收获。
  外养看「 2点 」
  让头发生长,有2个方向
  调节头皮PH值
  头发在弱酸性的环境下是适宜生长的,很多洗护产品碱性较强,会引发掉发增多的现象,所以保持头皮的弱酸性环境很重要。
  刺激局部血液循环
  头皮的血液循环加快,对毛囊会有刺激的作用,使头发生长加快。比如民间的偏方生姜擦头皮、还有头皮按摩、米诺地尔,都属于这类方法。
  外养的3个具体方法
  1.弱酸性洗发水能改善头皮环境,或者在洗发的水里加一些苹果醋,也有类似的效果。
  2.生姜擦头皮可以起到刺激局部血液循环的作用,对有些稀疏患者能起到一定效果。
  3.米诺地尔生发水是FDA认证的治疗脱发有效的外用药物,对于稀疏患者效果很好。
  头发缺哪里,还可以直接种植
  以上的“内调”和“外养”,是在头发轻微稀疏的时候有效果,那时候毛囊功能退化并不严重,通过调理和刺激,就能起到很明显的促进效果。但是在实际问诊的患者中,有些患者的脱发已经非常严重了,头发稀疏可见头皮,对于这种情况,调理的方法能够起一些作用,但是不足以治疗,只能考虑植发手术。
  植发手术的原理是见缝插针种植毛囊。头发稀疏的患者,头发的密度可能将至20~30,通过种植一定数量的毛囊可以把稀疏头发的密度增加至50~70,从外观上明显变得浓密,下面这两个头发稀疏种植的真人案例,在植发后6个月就开始见效,改善巨大。
  总结
  昨天我们的医生团队通过网络开了一个视频会议。成都分院的一位医生发言说:“现在有些脱发患者,除了掉头发问题之外,还伴随一些肝、肾功能弱,甲状腺问题,治疗的时候应该考虑内外兼治。”这个话题得到了很多医生的共鸣。
  现在为什么我们身边的人脱发这么多,这是建立在全民健康问题的大环境上的。所以针对脱发问题,早发现、会调理,可以在早期控制脱发速度,甚至逆转脱发,这是有可能的。否则到了脱发晚期,除了植发手术,医学上也没有任何办法能明显改变你的脱发形象,就算西方的医药技术也无能为力。

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